Cinsel konuda kendimi yetersiz hissediyorum, bu duyguyla nasıl başa çıkabilirim?

Cinsel konuda kendini yetersiz hissetmek kişinin özgüvenini ciddi biçimde etkileyebilir. Sosyal medyada, filmlerde veya başkalarının anlattıklarında görülen beklentiler gerçek hayatla aynı değildir.nnÖncelikle “Yeterli olmak” için tek bir ölçü olmadığını hatırlamak önemlidir. Yakınlık, iletişim, güven ve iki kişinin birbirini dinlemesi de cinsel ilişkinin önemli parçalarıdır.nnKendinizi sürekli partnerinizle veya başkalarıyla kıyaslamak yerine, partnerinizle açıkça konuşmayı deneyin. Nelerin iyi hissettirdiğini, nelerin rahatsız ettiğini ve hangi beklentilerin gerçekçi olduğunu birlikte konuşabilirsiniz.nnPartnerinizin davranışları sizi sürekli küçümsüyor veya baskı altında hissettiriyorsa bunu da görmezden gelmeyin. Sorun yalnızca sizin özgüveniniz olmayabilir.nnBu duygu yoğunlaşıyor, günlük hayatınızı veya ilişkinizi belirgin biçimde etkiliyorsa bir ruh sağlığı veya sağlık profesyonelinden destek almak faydalı olabilir.