İçime atmak yerine sorunlarımı nasıl anlatabilirim?

Sorunları içine atmak kısa vadede tartışmadan kaçınmanızı sağlayabilir. Fakat zamanla biriken kırgınlıklar daha büyük bir patlamaya dönüşebilir. Bu nedenle duyguyu tamamen biriktirmeden, mümkün olduğunca erken ve sakin bir şekilde anlatmak daha faydalıdır.nnKonuşmaya küçük bir konudan başlayabilirsiniz. “Bunu söylemek benim için biraz zor ama seninle paylaşmak istiyorum” gibi bir giriş, hem sizi hazırlayabilir hem de karşı tarafa konuşmanın önemli olduğunu gösterebilir.nnGenel ifadeler yerine somut bir olay anlatmaya çalışın. “Beni hiç düşünmüyorsun” yerine “Dün planımız son anda değişince kendimi değersiz hissettim” demek daha anlaşılırdır.nnKarşınızdaki kişinin sizin duygunuzu hemen aynı şekilde anlamasını beklememek de önemlidir. Amaç onu suçlu hissettirmek değil, sizin yaşadığınız şeyi görünür hale getirmektir.nnKendinizi ifade etmekte zorlanıyorsanız önce söylemek istediklerinizi kısa notlar halinde yazmak da işe yarayabilir.