İlişkide hayır demeyi neden bu kadar zor buluyorum?

Hayır demekte zorlanmanın altında reddedilme korkusu, suçluluk, tartışmadan kaçınma veya karşı tarafı üzmek istememe gibi birçok neden olabilir. Bazı insanlar ilişkide huzuru korumak için kendi isteklerini sürekli geri plana atmaya alışabilir.nnÖnce küçük konularda sınır koymayı deneyin. “Bugün gelemem”, “Bunu yapmak istemiyorum” veya “Bunu düşünmek için biraz zamana ihtiyacım var” gibi kısa cümleler yeterlidir. Uzun uzun kendinizi savunmak zorunda değilsiniz.nnKarşınızdaki kişinin hayal kırıklığı yaşaması, sizin yanlış yaptığınız anlamına gelmez. Her iki kişinin de her isteğinin karşılanması mümkün değildir.nnEğer “Hayır” dediğinizde tehdit, hakaret, baskı veya korkutma ile karşılaşıyorsanız mesele yalnızca sizin sınır koyma beceriniz değildir. İlişkinizdeki güç dengesini ve güvenliği ayrıca değerlendirmek gerekir.